28 maio 2014

Sumo de laranja com couve

Não sou apologista dos sumos de fruta ou dos sumos detox, pois para além de não ser exactamente a mesma coisa que comer fruta ou hortícolas ainda aumentam o risco de diabetes.
No entanto, esporadicamente, poderão ser uma boa forma de introduzir hortofrutícolas na sua alimentação ou na alimentação dos mais pequenos, podendo ser uma forma de estimular o seu consumo!

Apesar do seu aspecto verde, tem um sabor agradável e benefícios para a saúde devido à sua riqueza em antioxidantes (ex: clorofila - cor verde), vitaminas e minerais

Ingredientes:
-Sumo de duas laranjas;
-2 folhas de couve coração.
*Se quiser pode colocar sementes de linhaça e/ou gengibre.

Se experimentarem deixem aqui a opinião acerca do sabor

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